Blog

Kısa sürede fit bir vücuda sahip ol

Hemen Programa Katıl

Plate Front Raise Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Plate Front Raise Çalıştırdığı Kas Grubu: omuz Bölgesi Kullanılan Ekipman: plaka Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz

Reverse plate curl Nasıl yapılır ?

Hareketin Adı : Reverse plate curl Çalıştırdığı Kas Grubu: Bilek Bölgesi Kullanılan Ekipman: Plaka Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizReverse plate curl Nasıl yapılır ?

Cable one arm curl nasıl yapılır ?

Hareketin Adı : Cable one arm curl Çalıştırdığı Kas Grubu: Biceps Bölgesi Kullanılan Ekipman: cable Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizCable one arm curl nasıl yapılır ?

Cable one arm triceps pushdown Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Cable one arm triceps pushdown Çalıştırdığı Kas Grubu: Arkakol Bölgesi Kullanılan Ekipman: cable Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz Cable one arm triceps pushdown Nasıl Yapılır ? TEK...

İç Bacak Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : seated machine hip adductor Çalıştırdığı Kas Grubu: İç Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizSeated machine hip adductor

Hack Squat Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Hack Squat Çalıştırdığı Kas Grubu: Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizHack Squat Nasıl Yapılır ?Gövdenizin arkasını makinenin arka yastığına yaslayın...

Back Machine Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Back Machine Çalıştırdığı Kas Grubu: Bel Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizBack Machine Nasıl Yapılır ?Makineyi ayarlayın ve...

Yana Eğilme Egzersizi Nasıl Yapılır ?

Sopa Çevirme Egzersizi Nasıl Yapılır ?

Halat Sallama Nasıl Yapılır ?

Değişen Vücutlar

Tercihimi Türkiyenin ilk uzaktan pt hocasından yana kullandığım için mutluyum!

UZAKTAN PT

Üye

Özgür Mustafa Geldeç ile çalışmak bir ayrıcalık resmen bu kadar ilgili bir hoca ile daha önce çalışmamıştım

UZAKTAN PT

Üye

PROGRAM SATIN AL