Tag: trapez hareketleri

Dumbell Shrugs Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Dumbell Shrugs Çalıştırdığı Kas Grubu: Trapez Bölgesi Kullanılan Ekipman: Dumbell Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizAyakta dambıl omuz silkme - Dumbell ShrugsAyakta...

Barbell Shrugs Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Barbell Shrugs Çalıştırdığı Kas Grubu: Trapez Bölgesi Kullanılan Ekipman: Barbell Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizHalter omuz silkme - Barbell ShrugsHalter omuz silkme, tuzakları...

Barbell Upright Row Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Barbell Upright Row Çalıştırdığı Kas Grubu: Trapez Bölgesi Kullanılan Ekipman: Barbell Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizHalter Çekiş - Barbell Upright RowBarbell upright row,...

Cable Upright Row Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Cable Upright Row Çalıştırdığı Kas Grubu: Trapez Bölgesi Kullanılan Ekipman: Cable Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizKablo düz çubuk ÇekişKablolu düz çubuk dik sıra, tuzaklar...

Success stories:

"The Personal Trainer program made getting in the best shape of my life really fun. The recipes are tasty and easy to cook!"

Mariana Lima

Member

"Thomas has completely outdone himself with this course. Efficient workouts, delicious recipes and support!"

Jon Pata

Member