Blog
Kısa sürede fit bir vücuda sahip ol
Hemen Programa Katıl
Cable Cross Over Nasıl Yapılır ?
Hareketin Adı : Cable Cross Over
Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Cable
Hangi Seviye: Orta, İleri
Hareket Grubu : İzole bir egzersizVaryasyon Ellerin boxer hizasında birleşmesi.2. Varyasyon Ellerin...
Low Cable Cross Over Nasıl Yapılır ?
Hareketin Adı : Low Cable Cross Over
Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Cable
Hangi Seviye: Orta, İleri
Hareket Grubu : izole bir egzersiz
Low Cable Cross Over Nasıl Yapılır...
İncline Dumbell Fly Nasıl Yapılır ?
Hareketin Adı : İncline Dumbell Fly
Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Dumbell
Hangi Seviye: Orta, İleri
Hareket Grubu : İzole bir egzersiz
Eğimli Dambıl Fly Nasıl Yapılır ?
Eğimli dambıl...
Dumbell Fly Nasıl Yapılır ?
Hareketin Adı : Dumbell Fly
Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Dumbell
Hangi Seviye: Orta, İleri
Hareket Grubu : Temel bir egzersizDumbell Fly Nasıl Yapılır ?Dambıl göğüs fly, orta göğüs veya...
Decline Dumbell Fly Nasıl Yapılır ?
Hareketin Adı : Decline Dumbell Fly
Çalıştırdığı Kas Grubu: Alt Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Dumbell
Hangi Seviye: Orta, İleri
Hareket Grubu : Temel bir egzersizDecline dumbbell fly nedir ?Dumbbell fly ...
Decline Dumbell Bench Press Nasıl Yapılır ?
Hareketin Adı : Decline Dumbell Bench Press
Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Dumbell
Hangi Seviye: Orta, İleri
Hareket Grubu : Temel bir egzersizDİRSEK AÇISINA DİKKAT ET !Decline Dumbell Bench...
İncline Barbell Bench Press – Orta Tutuş Nasıl Yapılır ?
Hareketin Adı : İncline barbell bench press
Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Barbell
Hangi Seviye: Yeni , Orta, İleri
Hareket Grubu : Temel bir egzersizİncline Barbell Bench Press -...
Decline Barbell Bench Press Geniş Tutuş Nasıl Yapılır ?
Hareketin Adı : Decline Barbell Bench Press Geniş Tutuş
Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Barbell
Hangi Seviye: Orta, İleri
Hareket Grubu : Temel bir egzersizDecline Barbell Bench Press Nasıl...
Geniş tutuşlu barbell bench press nasıl yapılır ?
Hareketin Adı : Geniş Tutuş Barbell Bench Press
Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Barbell
Hangi Seviye: Yeni , Orta, İleri
Hareket Grubu : Temel bir egzersiz
Geniş tutuşlu barbell bench pressGeniş tutuşlu...
Barbell Bench Press Nasıl Yapılır ?
Hareketin Adı : Barbell Bench Press
Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Barbell
Hangi Seviye: Yeni , Orta, İleri
Hareket Grubu : Temel bir egzersizBarbell Bench Press Barbell Bench press, göğüs ve trisepslerde...
Değişen Vücutlar
Tercihimi Türkiyenin ilk uzaktan pt hocasından yana kullandığım için mutluyum!
UZAKTAN PT
ÜyeÖzgür Mustafa Geldeç ile çalışmak bir ayrıcalık resmen bu kadar ilgili bir hoca ile daha önce çalışmamıştım