Blog

Kısa sürede fit bir vücuda sahip ol

Hemen Programa Katıl

Kreatin Saç Döker mi

Kreatin Saç Döker mi? Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve kasların enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Genellikle sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından...

Mikrodalgada Isıtılan Sebzelerin Besin Değerlerini Kaybeder Mi?

Mikrodalgada Isıtılan Sebzelerin Besin Değerlerini Kaybeder Mi? Mikrodalgada ısıtılan sebzelerin besin değerlerini kaybetmesi konusu, uzun zamandır tartışılan bir konudur. Bazı insanlar, mikrodalgada ısıtılan sebzelerin, özellikle...

Spordan önce ve sonra ne zaman yemek yenmelidir ?

Spora Gitmeden Ne Kadar Önce Yemek Yemek Lazım? Spor yapmak sağlıklı yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak, egzersiz öncesinde yemek yemek veya içmek birçok kişi için...

Hacim İçin En İyi Supplementler

Hacim İçin En İyi Supplementler Hacim kazanmak için takviyeler kullanmak çeşitli faktörlere bağlıdır. Hacim için en iyi supplementler genellikle aşağıdaki takviyelerdir:Protein Tozu: Hacim kazanmak...

Testosteron Hormonu Nedir , Nasıl Artar ?

Testosteron Hormonu Nedir , Testosteron Doğal Yollardan Nasıl Artar? Testosteron hormonu, insan vücudunda önemli bir hormondur ve erkeklerde testislerde, kadınlarda ise overlerde üretilir. Bu hormon,...

Asitli İçecekler Zararlı Mı

Asitli İçecekler Zararlı Mı? Günümüzde çok sevilen ve tüketilen asitli içecekler, özellikle gençler arasında oldukça popülerdir. Ancak, bu içeceklerin düzenli tüketimi, ciddi sağlık sorunlarına neden...

Açken Spor Yapmak Zararlı mı ?

Açken Sporun Faydaları ve Zararları: Aralıklı Oruç ve Egzersiz İlişkisi Açlık durumundan bahsederken, aralıklı oruç çalıştırmaya 12 saat ve üzerinize devam eden açlıklardan söz ediyoruz....

Dumbell Lunge Nasıl Yapılır ?

Dış Bacak Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : seated machine hip adductor Çalıştırdığı Kas Grubu: İç Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizSeated hip abductor machine

Squat Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Squat Çalıştırdığı Kas Grubu: Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz BAŞLANGIÇ SQUATDUMBELL SQUATBARBELL SQUAT

Değişen Vücutlar

Tercihimi Türkiyenin ilk uzaktan pt hocasından yana kullandığım için mutluyum!

UZAKTAN PT

Üye

Özgür Mustafa Geldeç ile çalışmak bir ayrıcalık resmen bu kadar ilgili bir hoca ile daha önce çalışmamıştım

UZAKTAN PT

Üye

PROGRAM SATIN AL