Hareketin Adı : Lat Pull Down Göğüse Çekiş
Çalıştırdığı Kas Grubu: Sırt Bölgesi
Kullanılan Ekipman: Machine
Hangi Seviye: Orta, İleri
Hareket Grubu : Temel bir egzersiz
Lat Pull Down Göğüse Çekiş Nasıl Yapılır
Göğüse Çekiş, türkiyenin dört bir yanındaki spor salonlarında her yerde bulunan, kablo tabanlı bir egzersiz makinesidir. Bu sırt kası yapan aleti, öğrenmesi kolay ve son derece etkilidir, pimi ağırlıklarda nereye yerleştirdiğinize bağlı olarak değişken direnç sağlar.
Yararları
- Büyük sırt kaslarını hedefler
- Kablo sürekli gerginliğe izin verir
- Öğrenmesi ve yapması kolay
Anahtar Kelimeler ; Lat Pull Down Göğüse Çekiş , Lat Pull Down Göğüse Çekiş nasıl yapılır , Sırt hareketleri , Kanat kası çalıştıran hareketler , fitness hareketleri,