Hareketin Adı : Close grip Dumbell Triceps Extension
Çalıştırdığı Kas Grubu: Arkakol Bölgesi
Kullanılan Ekipman: zbar
Hangi Seviye: Orta, İleri
Hareket Grubu : Temel bir egzersiz
Bar ile de yapılabilir
Dambıl ile ister üst göğüs sehpasında ister düz sehpada yapılabilir
© fitcevap.com en iyi uzaktan pt , online fitness koç , online spor hocasi , en iyi protein tozu, nasıl zayıflarım , en iyi zayıflama yöntemi , 1 haftada 5 kilo verme , nasıl kilo alırım , en hızlı kas yapma, yağ yakımı için supplement , yağ yakımı için egzersiz , karın kası nasıl yapılır
