Bacak Egzersizleri

Kısa sürede fit bir vücuda sahip ol

Hemen Programa Katıl

Dış Bacak Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : seated machine hip adductor Çalıştırdığı Kas Grubu: İç Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizSeated hip abductor machine

Squat Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Squat Çalıştırdığı Kas Grubu: Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz BAŞLANGIÇ SQUATDUMBELL SQUATBARBELL SQUAT

İç Bacak Nasıl Yapılır ?

Hack Squat Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Hack Squat Çalıştırdığı Kas Grubu: Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizHack Squat Nasıl Yapılır ?Gövdenizin arkasını makinenin arka yastığına yaslayın...

Calf Raise Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Calf Raise Çalıştırdığı Kas Grubu: Baldır Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz CALF RAİSE MACHİNESMİTH MACHİNE DE CALFHACK SQUATTA CALFCalf Raise...

Leg Press Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Leg Curl – Arka Bacak Çalıştırdığı Kas Grubu: Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz Leg Press Nasıl Yapılır ?Oturmuş bacak presi, dörtlüleri,...

Leg Curl – Arka Bacak Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Leg Curl - Arka Bacak Çalıştırdığı Kas Grubu: Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizLeg Curl - Arka Bacak Nasıl...

Leg Extension – Ön Bacak Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Leg Extension - Ön Bacak Çalıştırdığı Kas Grubu: Ön Bacak Bölgesi Kullanılan Ekipman: Machine Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizLeg Extension - Ön Bacak...

Değişen Vücutlar

Tercihimi Türkiyenin ilk uzaktan pt hocasından yana kullandığım için mutluyum!

UZAKTAN PT

Üye

Özgür Mustafa Geldeç ile çalışmak bir ayrıcalık resmen bu kadar ilgili bir hoca ile daha önce çalışmamıştım

UZAKTAN PT

Üye

PROGRAM SATIN AL