Tag: Arkakol hareketleri

Dips Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Dips Çalıştırdığı Kas Grubu: Göğüs Arkakol Bölgesi Kullanılan Ekipman: İstasyon Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz Dips Nasıl Yapılır ?Triceps dip, birçok kaldırıcının...

Sehpada Triceps Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Sehpada Triceps Çalıştırdığı Kas Grubu: Arkakol Bölgesi Kullanılan Ekipman: Bench Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersizDİPS MACHİNE VARSA ONDADA YAPILABİLİR Sehpada Triceps Nasıl Yapılır ?Ağırlıklı bench...

Zbar Triceps Extension Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Zbar Triceps Extension Çalıştırdığı Kas Grubu: Arkakol Bölgesi Kullanılan Ekipman: zbar Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz Zbar Triceps Extension Nasıl Yapılır ?EZ-bar Skullcrusher, triseps kaslarını...

Dumbell Triceps Kickback Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Dumbell Triceps Kickback Çalıştırdığı Kas Grubu: Arkakol Bölgesi Kullanılan Ekipman: Dumbell Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz Dumbell Triceps KickbackTek kollu triseps geri tepmesi, trisepslerin boyutunu...

Seated Dumbell Triceps Extension Nasıl Yapılır ?

Hareketin Adı : Seated Dumbell Triceps Extension Çalıştırdığı Kas Grubu: Arkakol Bölgesi Kullanılan Ekipman: Dumbell Hangi Seviye: Orta, İleri Hareket Grubu : Temel bir egzersiz ÇİFT KOL İLE YAPILAN VERSİYONUTEK KOL İLE YAPILAN VERSİYONU...

12 Sayfa% CURRENT_SAYFA %TOPLAM_SAYFALARIN % ' si%

Success stories:

"The Personal Trainer program made getting in the best shape of my life really fun. The recipes are tasty and easy to cook!"

Mariana Lima

Member

"Thomas has completely outdone himself with this course. Efficient workouts, delicious recipes and support!"

Jon Pata

Member